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产妇坐月子可以吃莲藕吗节能

产妇坐月子可以吃莲藕吗

文章导读 产妇在坐月子的时候营养的补充很重要,因为这也是为了帮助自己下乳,加快身体的恢复,而产妇坐月子当然是可以吃莲藕的,但是要注意能够吃太多或者过早的食用,因为莲藕属于偏凉性食物。

1、产妇能吃藕,但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用,一般产后周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。

2、生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕的含铁量较高,含糖量不高,又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。

3、妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮对奥运食品进行备案、全程追溯和动态监管。其中熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。这对于生产完的产妇是很有益的。

4、另外,莲藕中含有大量的淀粉、维生索和矿物质,营养丰富,清淡爽口。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

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